Yoga, Meditation, spirituelle Lebensberatung, Transzendentale Aufmerksamkeitstechnik (TAT) & Pilates

Mehr Energie & Wohlbefinden - Glücksgefühle, Abwechslung, Effektivität: mein Trainings-, Beratungs- und Entspannungskonzept macht Lust auf ein regelmäßiges Trainieren, Praktizieren & Üben sowie leistet einen Beitrag um dich auf den Weg zu einer bewussteren, selbstverantwortlichen, gesunden Lebensweise zu führen.

Durch eine ausgeklügelte Kombination aus Bewegung, Entspannung & Selbsterforschung erweiterst du dein Bewegungs- und Fähigkeitenrepertoire, stärkst, mobilisierst und dehnst optimal deine Muskulatur, stabilisierest dein Immunsystem, verbesserst deine Haltung, dein Durchhaltevermögen, dein Hautbild, dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und entwickelst eine positive Lebenseinstellung.

Gleichgültig, ob du jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter bist, sogar wenn du krank oder schwach bist - jeder kann mit einer Form des Trainings und/oder einer Veränderung der Lebensgewohnheiten beginnen.

• Gesundheit und innere Ausgeglichenheit;
• mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Vitalität und Kraft;
• Entwicklung eines "langen Atems";
• geringere Anfälligkeit für Krankheiten;
• Abbau von Verspannungen und Schmerzen;
• Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden;
• Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
• mehr innere Ruhe;
• Bewusstwerdung von schädigendem Verhalten;
• mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen;
• Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung und Eigeninitiative;
• mehr Lebensfreude;
• mehr Wohlbefinden;
• mehr Energie.