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Adina Personal Trainer in Leipzig
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10 Wochenkurs jeden Donnerstag ab 07.06.2018 von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr

Yoga für eine starke & stabile Körpermitte

Du bist herzlich Willkommen!

Es gibt noch freie Plätze. Bei Interesse komm vorbei, auch wenn du nicht jede Woche kannst oder nur zu einzelnen Einheiten zwischen dem 07.06.18 und 09.08.18 kommen möchtest. Wir tragen dich entsprechend auf unsere Liste ein.

Melde dich gern bei uns. Adina & Team (Tel.: 0173/9360156, E-Mail: adina@personaltrainerin-leipzig.de)

*Hintergrund:

Durch viel Sitzen oder Bewegungsmangel kann es zu Haltungsproblemen kommen. Wie wichtig dabei unsere Körpermitte ist, wird uns meist erst bewusst, wenn Schmerzen auftreten. Yoga für eine starke, stabile Körpermitte unterstützt dich dabei im Kern deines Körpers kraftvoll zu sein. Dazu gehören nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie das Zwerchfell. Sie alle richten deinen Rumpf im Zusammenspiel bei Aktivierung wie ein Korsett auf und halten ihn im Gleichgewicht.
Die Rumpfmuskulatur verbindet Wirbelsäule, Brustkorb, Kopf und Extremitäten und hält dich, wenn gut ausgebildet und trainiert, aufrecht und stabil.