Erfolgreiches Abnehmen hat nichts mit Hungern zu tun. Zahlreiche Diäten versprechen Ihnen den Verlust unerwünschter Pfunde in kürzester Zeit. Worauf es wirklich ankommt, um die eigenen Ernährungsgewohnheiten dauerhaft und erfolgreich umzustellen, verrate ich Ihnen gern.

 

Mein Konzept empfiehlt die Einhaltung der folgenden sechs goldenden Regeln im Zusammenhang mit einer zufriedenstellenden, gelingenden und abwechslungsreichen Ernährungsweise:

 

1. Trinken Sie mind. 2 bis 2,5 l Flüssigkeit pro Tag (Wasser und ungesüßte Tees).

2. Essen Sie bewusst!

3. Gehen Sie nie hungrig aus dem Haus!

4. Überlisten Sie die Lust!

5. Setzen Sie sich Ziele!

6. Gönnen Sie sich was.

 

Was sich genauer hinter den einzelnen Regeln verbirgt, erfahren Sie, neben einer Analyse Ihrer bisherigen Ernährungsweise, in einem persönlichen Beratungsgespräch.