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Mit Hilfe eines allgemeinen Ernährungsfragebogens bzw. eines mehrtägigen Ernährungsprotokolls stellen wir gemeinsam fest, ob Sie mit Ihrer Ernährung Ihren Nährstoffbedarf decken, welchem Ernährungstyp Sie angehören und wie Sie Ihre Ernährung optimieren und gleichzeitig genießen können.
Grundsätzlich empfehle ich eine Ernährung nach der LOGI-Pyramide als die tägliche Ernährung für jedermann bzw. jede Frau!
LOGI bedeutet: Low Glycemic Index (niedriger Glykämischer Index), nach dieser Methode werden starke Blutzuckerschwankungen vermieden, der Insulinspiegel bleibt relativ niedrig im Blut, was unerwünscht starken Kalorienspeicherungen vorbeugt und damit der Gesundheit zugute kommt.
Mehr dazu erfahren Sie in einer individuellen Beratung.
Des Weiteren biete ich individuelle Einzelberatungen für:
ADINA - Personal Trainer ▪ Adina Gründling ▪ Kantstraße 53 ▪ 04275 Leipzig